Avantages pour la santé de jouer au golf

- Oct 18, 2019-

Pour une introduction rapide, le golf est communément appelé un jeu de gentleman. Les golfeurs sont tenus de suivre les directives et les règles du sport, que quelqu'un les regarde ou non. C'est un jeu populaire et vous le trouverez bien reçu dans le monde entier. Le golf se joue sur un grand terrain de golf en plein air qui couvre un terrain de 30 à 200 acres. Le but principal du jeu est de pousser une petite balle de golf dure dans une séquence de trous avec le moins de coups possibles possible à l’aide de bâtons à pointe de fer, appelés clubs de golf.

J'ai entendu des gens demander si le golf était un jeu qui les aiderait à s'entraîner et à brûler des calories ou s'il s'agissait simplement d'un jeu de loisir destiné aux nantis de la société. Certains font valoir que le golf ne nécessite pas beaucoup d’exercices par rapport à d’autres sports comme le rugby ou le football américain et qu’il est presque difficile pour quelqu'un de brûler de la graisse en jouant au golf. Ainsi, j’ai écrit cet article pour souligner les avantages pour la santé et la santé physique de jouer au golf.

Pour ceux qui ont joué au golf, il est factuel de dire que le golf est à la fois physiquement exigeant et inspirant. Une partie de golf signifie que vous vous déplacez et que vous marchez à un rythme d'environ 7 km pendant de nombreuses heures, que vous portez un sac de golf de qualité supérieure et que vous utilisez continuellement votre cerveau pour faire face aux différents problèmes psychologiques auxquels vous êtes confrontés. Ainsi, pour réussir un défi, le corps et l'esprit seront grandement impliqués.

Importance de jouer au golf

1. réduire le stress

Il y a des moments où vous sentez que vous avez été stressé par votre travail ou par votre vie sociale. Le golf étant un jeu de plein air, vous pourrez rencontrer d'autres personnes avec lesquelles vous pourrez interagir et partager vos intérêts. Vous pourrez ainsi profiter du jeu et oublier votre situation difficile. Il a également été découvert qu'un jeu de golf induirait la libération d'endorphines, une substance chimique libérée dans notre cerveau pour vous faire sentir détendu et heureux.

2. brûler des calories

Marcher sur un vaste terrain de golf de 15 à 20 hectares signifie que vous ferez beaucoup de marche et que vous ferez de l’exercice qui vous permettra de brûler vos calories correctement. Il est important d'éviter de rouler sur votre voiturette de golf et de marcher sur un parcours moyen mesurant environ 6-7 km. Si vous décidez de transporter votre propre sac de golf de moins de 500 $ et clubs, plus vous pourrez brûler de calories. La promenade, porter un sac et balancer votre club pendant que vous prenez votre coup est un moyen sûr de brûler des calories jusqu'à 1000 dans un match.

3. Meilleur sommeil

Lorsque vous jouez au golf, vous pourrez faire de l’exercice en marchant et en effectuant d’autres activités, telles que frapper la balle, ce qui garantit que votre corps sera fatigué. Ainsi, quand la nuit viendra et vous obtiendrez votre sommeil bien mérité. Les golfeurs peuvent non seulement s'endormir plus rapidement, mais aussi dormir pendant de longues heures. Si vous êtes en mesure de bien dormir, votre corps sera capable de régénérer les cellules et de réparer tous les tissus et muscles usés.

4. améliore la santé cardiaque

Tout exercice physique tel que le golf aidera le sang à bien circuler dans votre cœur. Lorsque vous marchez avec votre sac sur le dos, il vous aidera à augmenter le débit sanguin et à augmenter votre fréquence cardiaque. Ainsi, lorsqu'il est associé à un mode de vie sain et à un régime alimentaire sain, le golf peut réduire les risques de contracter des maladies telles que le diabète, la tension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux. Cela diminuera également les malaises cardiaques en réduisant les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps.

5. stimule le cerveau

Une promenade quotidienne régulière renforcera le circuit de mémoire du cerveau. Une augmentation de la fréquence cardiaque assurera que suffisamment de sang circule dans votre cerveau, ce qui peut grandement améliorer les connexions entre les cellules nerveuses et retarder l'apparition de maladies mentales telles que la démence. De plus, en tant que golfeur, vous vous battez avec les autres pour obtenir les meilleurs scores et ce type de défi améliore la confiance et l'estime de soi. De plus, l'activité mentale impliquée dans le décompte des scores, l'amélioration des stratégies et la promotion de la coordination œil-main garantira que le cerveau est actif dans des rôles logiques.

6. Jeu de blessure faible

Le golf est un sport de loisir qui implique des événements à faible impact par rapport aux autres jeux. Ainsi, le risque de blessure pendant la pratique du sport est faible car il n’ya pas de contact entre différents joueurs qui puisse causer du tort. Bien que le jeu soit considéré comme plus précis et plus coordonné, il y a beaucoup d'oscillation, de pivotement et de marche garantissant l'engagement de vos muscles.

7. améliore la vision

Il faut une bonne vision du golfeur pour zoomer et voir une petite balle blanche à des années. Les golfeurs apprendront à viser de petites cibles alors qu’elles sont sur une longue distance. Ainsi, ils doivent toujours coordonner leur coordination œil-main et évaluer leur vision de manière à atteindre leurs objectifs.

8. Contact à l'extérieur

Le golf est une activité de plein air qui assure qu'un golfeur soit exposé à la belle mère Nature. Le golf permet au corps et au soleil de se procurer la vitamine D dont il a tant besoin pour améliorer la croissance des os, réduire le risque de dépression et ne pas être exposé à d'autres maladies.

9. durcir la vessie

Beaucoup de gens ignorent que le golf renforce la vessie. C'est un peu étonnant, mais il convient de noter que le golf renforce votre vessie. Un golfeur rend souvent visite à la vendeuse de bière, ce qui peut offrir à votre vessie une course contre la montre. Le remplissage fréquent de la vessie vous obligera à apprendre à tenir longtemps avant de courir aux toilettes, ce qui renforcera les capacités de votre vessie.

10. Relations préalables

Le golf est un jeu extrêmement socialement agréable qui crée une relation saine. C'est un bon moyen de rester en contact avec la famille et les amis et offre une nouvelle façon de rencontrer de nouvelles personnes et de vous connecter à un cercle d'amis partageant les mêmes intérêts. Il reste beaucoup de temps pour marcher, se mettre au courant et débattre d’importants problèmes commerciaux. Des recherches ont montré qu'un grand nombre de transactions sont clôturées sur ce vaste terrain de golf.

Conclusion

Le golf est un excellent jeu qui présente de nombreux avantages pour la santé et la société. L'article a examiné 10 avantages pour la santé de jouer au golf et a expliqué chaque avantage de manière détaillée. Ainsi, le golf peut vous aider à faire de l'exercice et à entraîner votre corps comme n'importe quel autre sport. Il est conseillé d’emporter avec vous votre support de golf pendant que vous parcourez le parcours pour augmenter les calories brûlées. La seule différence est que, même si vous jouez au golf, vous pouvez créer de nombreux amis et réseaux d’affaires. C’est aussi un sport peu traumatisant avec peu de blessures et qui en fait un sport formidable.